စပီရူလိုင်းနား Cyanobacteria phylum ၏ photosynthetic filamentous primitive unicellular fungi အမျိုးအစား အများအပြားကို ရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်း၏အမည်သည် ၎င်း၏ ချည်မျှင်များ၏ ခရုပတ်ပုံသဏ္ဍာန်မှ ဆင်းသက်လာသည်။ Arthrospira maxima၊ Spirulina platensis နှင့် Spirulina fusiformis တို့သည် အသုံးအများဆုံးနှင့် အပြင်းအထန်လေ့လာထားဆုံးဖြစ်သည်။ စပီရူလိုင်းနားမျိုးစိတ်
မြင့်မားသောပရိုတိန်းပါဝင်မှု (70%) အပြင်၊ ၎င်းတွင် beta-carotene၊ phycocyanin၊ သဲလွန်စဒြပ်စင်များ (ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံ၊ ဇင့်)၊ ဗီတာမင် B12၊ ဗီတာမင် E၊ မပြည့်ဝဆီများ အထူးသဖြင့် gamma- linolenic acid နှင့် phenolic ဒြပ်ပေါင်းများ
စပီရူလိုင်းနားတွင် genotoxic ဆန့်ကျင်မှု၊ ကင်ဆာဆန့်ကျင်မှု၊ ခုခံအားလှုံ့ဆော်မှု၊ ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်မှု၊ အသည်းအဆိပ်အတောက် ဆန့်ကျင်မှု၊ ဆီးချိုရောဂါ နှင့် သွေးတိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်များ ရှိကြောင်း ယေဘူယျအားဖြင့် ယုံကြည်ကြပြီး ထို့ကြောင့် သွေးတိုးရောဂါ၊ ရောင်ရမ်းသော ရောဂါများ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှင့် အရက်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ဓာတ်မတည့်နှာခေါင်းပေါက်ခြင်း၊ ကင်ဆာနှင့် အခြားရောဂါများအတွက် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ။
1. Spirulina သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
သွေးတိုးရောဂါသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် အဖြစ်အများဆုံး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများထဲမှ တစ်ခု (တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် လူပေါင်း 1 ဘီလီယံကို ထိခိုက်စေပြီး နှစ်စဉ် လူ 9.4 သန်း သေဆုံးစေသည်) နှင့် ပထမအကြိမ် နှလုံးဖောက်လူနာများ၏ 69% နှင့် နာတာရှည် နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင် 75% တွင် ရှိနေသည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။ ရောဂါအချက်များ။
ဆေးခန်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များအရ သွေးပေါင်ချိန် 5 mmHg လျှော့ချခြင်းသည် လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို 34% နှင့် 21% အသီးသီး လျှော့ချပေးသည်
အသက်အရွယ်ကြီးရင့်မှု၊ အစားအသောက်ဆိုင်ရာအချက်များ (ဥပမာ- အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆားအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်း၊ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ လုံလောက်စွာစားသုံးခြင်း)၊ လူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များ (ဥပမာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်း) နှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ထိခိုက်နိုင်မှုအားလုံးတို့သည် သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
စနစ်တကျ စာပေပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မက်တာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း (စုစုပေါင်းပါဝင်သူ 230 ဦးဖြင့် ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှု 5 ခုအပါအ ၀ င်) စပီရူလိုင်းနားဖြည့်စွက်စာ (တစ်နေ့လျှင် 1 ဂရမ်မှ 8 ဂရမ်အထိ၊ စွက်ဖက်မှုကြာချိန် 2 ပတ်မှ 12 ပတ်အထိ) သည် diastolic နှင့် systolic သွေးကိုလျော့နည်းစေကြောင်းထောက်ပြခဲ့သည်။ ဖိအား။
ထို့အပြင်၊ အုပ်စုခွဲခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် “ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်” ဘာသာရပ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဆက်စပ်သွေးပေါင်ချိန်ကျစေသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများတွင် အထူးခြားဆုံးဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
နိဂုံး- စပီရူလိုင်းနားသည် အထူးသဖြင့် သွေးတိုးရှိသူများအတွက် သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိမှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းကို နမူနာအရွယ်အစားအားဖြင့် ကန့်သတ်ထားပြီး၊ ပိုမိုကြီးမားသောနမူနာများနှင့် ကြာချိန်ပိုကြာသည့်လေ့လာမှုများကို ထပ်မံအတည်ပြုရန်အတွက် လိုအပ်ပါသည်။
၂။စပီရူလိုင်းနားအာဟာရမျိုးစုံ ကြွယ်ဝပြီး သဘာဝ ဗီတာမင်ဘီ လို့ ခေါ်နိုင်ပါတယ်။
စပီရူလိုင်းနား (Spirulina) သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များ (ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့်၊ ကြေးနီ၊ မန်းဂနိစ်စသည်) ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ် GLA (ထို့အပြင်) Gamma flax ဟုခေါ်သည်) Oleic acid) ပိုထူးခြားသည်မှာ အသားနှင့်ငါးများထက် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှု 60% မှ 70% အထိမြင့်မားသောကြောင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်အဖြစ် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။
ထို့အပြင်၊ cyanobacteria (Spirulina) တွင် chlorophyll၊ phycocyanin၊ astaxanthin၊ lutein နှင့် β-carotene အပါအဝင် phytochemicals များပါရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အပင်များမှထုတ်လုပ်ထားသော သဘာဝ antioxidants များဖြစ်ပြီး ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် အခြားအာနိသင်များရှိသည်။
ထို့အပြင်၊ ဆဲလ်နံရံသည် အလွန်ပါးလွှာပြီး ရေတွင်ပျော်ဝင်ပြီး အစာကြေလွယ်သောကြောင့် (စုပ်ယူမှုနှုန်း 95%) ရှိလာသောကြောင့် ၎င်းသည် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများနှင့် ကိုယ်ခံအားထိန်းညှိမှုအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်လာသည်။
3. Spirulina သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။
အဝလွန်ခြင်းသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးက အာရုံစိုက်လာခဲ့သည့် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံစုပုံနေသော အဆီတစ်သျှူးများသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့် အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဆက်စပ်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများပါဝင်သည်- အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ။ အမျိုးမျိုးသောကင်ဆာများ၊ နှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှု။
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ အဆိုအရ ကမ္ဘာပေါ်တွင် အသက် 15 နှစ်နှင့်အထက် အဝလွန်သူဦးရေ 2.3 ဘီလီယံအထိ ရှိလာမည်ဖြစ်ပြီး သန်း 700 ကျော်သည် အဝလွန်သူများဖြစ်သည်။
စနစ်တကျ စာပေပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မက်တာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း (စုစုပေါင်းပါဝင်သူ 278 ဦးဖြင့် ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု 5 ခု အပါအဝင်) စပီရူလိုင်းနားဖြည့်စွက်စာသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် ခါးပတ်လည်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည် (သို့သော် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းနှင့် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုမရှိပေ။ ခါးမှ တင်ပါးအချိုး)။
ထို့အပြင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အခြေခံ၍ အုပ်စုခွဲခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် အဝလွန်သူများသည် အဝလွန်သူများထက် ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုပိုများကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
အရင်းခံ ယန္တရားသည် ကလီစာများအတွင်းသို့ macrophage စိမ့်ဝင်မှုကို လျှော့ချခြင်း၊ အသည်းအဆီစုပုံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဓာတ်တိုးစေသော ဖိစီးမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားထိန်းညှိခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ် ထိန်းညှိခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
နိဂုံး- စပီရူလိုင်းနား ဖြည့်စွက်စာသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်း (အထူးသဖြင့် အဝလွန်ခြင်း) တွင် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို နမူနာအရွယ်အစားအားဖြင့် ကန့်သတ်ထားပြီး ၎င်းကို ထပ်မံအတည်ပြုရန် နောက်ထပ်သုတေသနများ လိုအပ်ပါသည်။
3. Spirulina သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။
အဝလွန်ခြင်းသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးက အာရုံစိုက်လာခဲ့သည့် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ စုပုံနေသော အဆီတစ်သျှူးများသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့် အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ဆက်စပ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများပါဝင်သည်- အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှင့် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ။ အမျိုးမျိုးသောကင်ဆာများ၊ နှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှု။
ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ အဆိုအရ ကမ္ဘာပေါ်တွင် အသက် 15 နှစ်နှင့်အထက် အဝလွန်သူဦးရေ 2.3 ဘီလီယံအထိ ရှိလာမည်ဖြစ်ပြီး သန်း 700 ကျော်သည် အဝလွန်သူများဖြစ်သည်။
စနစ်တကျ စာပေပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မက်တာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း (စုစုပေါင်းပါဝင်သူ 278 ဦးဖြင့် ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော လက်တွေ့စမ်းသပ်မှု 5 ခု အပါအဝင်) စပီရူလိုင်းနားဖြည့်စွက်စာသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် ခါးပတ်လည်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည် (သို့သော် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်းနှင့် သိသာထင်ရှားသောပြောင်းလဲမှုမရှိပေ။ ခါးမှ တင်ပါးအချိုး)။
ထို့အပြင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်အခြေခံ၍ အုပ်စုခွဲခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် အဝလွန်သူများသည် အဝလွန်သူများထက် ကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုပိုများကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
အရင်းခံ ယန္တရားသည် ကလီစာများအတွင်းသို့ macrophage စိမ့်ဝင်မှုကို လျှော့ချခြင်း၊ အသည်းအဆီစုပုံခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဓာတ်တိုးစေသော ဖိစီးမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားထိန်းညှိခြင်းနှင့် အစာစားချင်စိတ် ထိန်းညှိခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
နိဂုံး- စပီရူလိုင်းနား ဖြည့်စွက်စာသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျခြင်း (အထူးသဖြင့် အဝလွန်ခြင်း) တွင် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းကို နမူနာအရွယ်အစားအားဖြင့် ကန့်သတ်ထားပြီး ၎င်းကို ထပ်မံအတည်ပြုရန် နောက်ထပ်သုတေသနများ လိုအပ်ပါသည်။
မိုဘိုင်းဖုန်း : 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
စာတင်ချိန်- ဧပြီလ 03-2024
